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Servicios Clínicos y Psicológicos, Académicos, Culturales y Complementarios enfocados al bienestar.
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¿Por qué sabemos lo que debemos hacer, pero no lo hacemos?: Funciones ejecutivas. SEGUNDA PARTE

Otra función ejecutiva importante es la planeación. Planear implica anticipar pasos antes de realizar una conducta. ¿Recuerdas que tienes que entregar un trabajo el viernes? Imagina que tienes que escribir diez páginas. Eso es una meta, pero todavía no es un plan. Un plan sería: Primero voy a elegir el tema, después buscaré tres artículos, luego or...
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¿Por qué sabemos lo que debemos hacer, pero no lo hacemos?: Funciones ejecutivas. PRIMERA PARTE

 Imagina que tienes que entregar un trabajo el viernes. Sabes desde hace dos semanas que debes hacerlo, entiendes perfectamente las instrucciones, tienes los recursos necesarios y además sabes que es importante. Pero llega el lunes y piensas: "todavía tengo tiempo". El martes abres la computadora, revisas el correo, contestas algunos mensajes,...
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Género fluido: cómo entenderlo y acompañar desde el respeto

El género no es una línea recta que termina en dos extremos, es un círculo que encierra la totalidad de la realidad humana. En los últimos años es cada vez más frecuente escuchar el término género fluido. Para muchas personas representa una realidad propia; para otras, genera dudas o incluso preocupación y desprecio frente a lo desconocido. Más all...
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¡Esto es lo que los adolescentes preguntaron sobre la sexualidad!

 El pasado 22 de junio de este 2026, Sayume SI visitó las instalaciones del IPN, especificamente el Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos No. 10 "Carlos Vallejo Márquez¨, para dar una plática titulada; ¨La Sexualidad sin Tabú". Durante el taller se hicieron varias preguntas a los especialistas. Aquí las más frecuentes y sus r...
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De la Herida, al vuelo

El pasado 13 de abril de 2026 se llevó a cabo una conferencia titulada: "De la Herida, al vuelo" donde se reunieron integrantes de la Fundación Diana Sánchez Barrios, Sayume SI y mujeres trans*, la conferencia fue impartida por la Dra. Mayra A. Pérez Ambriz con el objetivo de explorar la transfobia estructural en la vida cotidiana, invitar a r...
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Jornada Comunitaria LGBTTTIQANB en la Glorieta de Insurgentes: un espacio de encuentro, servicios y comunidad

El pasado viernes 27 de marzo de 2026, se llevó a cabo una Jornada Comunitaria LGBTTTIQANB en la zona de la Glorieta de Insurgentes, en la Ciudad de México, un punto emblemático que nuevamente se convirtió en espacio de encuentro, acompañamiento y visibilización para la diversidad. Convocada por Emmanuel Barragán -Coordinador Estatal del Secto...
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Hablar de sexualidad: conocimiento, diversidad y acompañamiento

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI  "La única conducta sexual antinatural es aquella que no puede realizarse". Alfred Kinsey   En una secundaria, un grupo mixto de adolescentes comenzó a conversar sobre los cambios que han tenido en sus cuerpos, uno de ellos, Carlos, comentó que no deberían platicar al respecto ya que son...
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Riesgo Su1c1d@: Prevención

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI  La conducta suicida es un problema complejo en el que intervienen factores psicológicos, biológicos, sociales, culturales y ambientales. Hablar, es una herramienta a través de la cual, podemos dar lugar a lo que somos, a lo que sentimos y a lo que nos vulnera, nos enseñaron a callar y no nos ense...
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Algunos desafíos en la atención a la población trans*: retos para los profesionales de la salud. Parte 2

Al preguntar a profesionales de la salud acerca de cuáles son los principales desafíos que enfrentan en la atención a la población trans* y/o personas significativas, se han referido a los puntos que te desgloso también, en esta segunda parte: Manifestaciones de transfobia en la atención clínica Desde el uso incorrecto del nombre o pronombre, hasta...
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Algunos desafíos en la atención a la población trans*: retos para los profesionales de la salud. Parte 1

Al preguntar a profesionales de la salud acerca de cuáles son los principales desafíos que enfrentan en la atención a la población trans* y/o personas significativas, se han referido a los puntos que te desgloso a continuación: Psicoeducación La psicoeducación es una intervención que combina educación e información basada en evidencia sobre los asu...
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Procrastinación: Entendiendo lo que nos detiene

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI La procrastinación no es, necesariamente, falta de voluntad, flojera, falta de disciplina, autosabotaje o un mal hábito…. los seres humanos no somos productos lineales causa-efecto, nuestra conducta está determinada por diferentes factores biopsicosociales y culturales que se relacionan entre sí y nos ...
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Consulta de salud integral para personas transmasculinas

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI   Considero que el eje central de una consulta de salud para las personas transmasculinas debe ser el autoconocimiento, un aspecto que, independientemente de la identidad de género, suele estar poco promovido en los consultorios de distintas disciplinas y especialidades, incluidos los sistemas púb...
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Una técnica para aprovechar el tiempo: Técnica del Pomodoro

Desde que conocí la técnica del pomodoro la adopté, porque además de ser muy práctica, se adapta perfecto al trabajo de escritorio que hago. No tiene nada de complicado: pongo mis alarmas, preparo mi lista de pendientes, dejo el celular lejos para evitar distracciones y ¡listo! Llevo ya varios años usándola y se ha vuelto parte de mi rutina diaria....
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Una fase de la respuesta sexual: el orgasmo

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI El orgasmo es una experiencia placentera que podría definirse como una serie de sensaciones físicas y emocionales intensas, resultado de alcanzar el clímax después de uno o varios estímulos que resultaron efectivos para desencadenar una respuesta sexual. La respuesta sexual, logra que el cuerpo experim...
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La Caja del Enojo: Una herramienta para liberarlo

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI  ¿Alguna vez has sentido tanto enojo que no sabes qué hacer con él? Guardarlo puede restarnos bienestar o quitarnos la paz que necesitamos para continuar el día. Pero si lo actuamos gritando o reaccionando sin pensar, también puede dañar a otros. Entonces, ¿qué pasaría si existiera una forma segur...
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Autoestima & bienestar

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI La autoestima es un componente esencial del desarrollo emocional y social del ser humano. Se define como la valoración subjetiva que una persona tiene de sí misma, basada en la percepción de su propio valor, competencia y dignidad (Rosenberg, 1979). Esta valoración no solo influye en la forma en que no...
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La trampa del pensamiento rumiante. ¿Cómo afecta tu salud mental?

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI  Sobrepensar, o rumiar pensamientos de forma repetitiva, es un patrón de pensamiento negativo enfocado en la causa o consecuencias del malestar sin generar soluciones eficientes . Esta forma de pensamiento, también conocida como pensamiento perseverativo, no solo perpetúa el malestar emocional sin...
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Comunicación asertiva: qué es, por qué importa y cómo practicarla

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI   La comunicación asertiva es una forma de expresar ideas, sentimientos y necesidades de forma directa y honesta sin perder el respeto por la otra persona. Es distinta de la comunicación pasiva (aquella en la que cedes y callas) y de la agresiva (aquella en la que buscas imponer y atacar). ¿Por qu...
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El placer como un mandato

¿Te has maravillado alguna vez con un atardecer?¿Has sentido cómo el tiempo se suspende en un beso?¿Te has emocionado al contemplar lo imponente de la naturaleza, al darte un baño o disfrutar tu platillo favorito?Así puede vivirse también un encuentro sexual.Durante mucho tiempo nos han enseñado que la relación sexual tiene como principal función l...
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La importancia del autoconocimiento y el autoconcepto en el desarrollo personal

Agenda aquí tu cita de valoración en Sayume SI   El autoconocimiento y el autoconcepto son dos componentes fundamentales del desarrollo psicológico y emocional de una persona. Ambos conceptos están estrechamente relacionados: el autoconocimiento hace referencia a la capacidad de una persona para observar, identificar y comprender sus pens...
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