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Servicios Clínicos y Psicológicos, Académicos, Culturales y Complementarios enfocados al bienestar.
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Consumo de sustancias tóxicas en adolescentes

La adolescencia, es un periodo de crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta entre los 10 y los 19 años (OMS, 2017). La adolescencia es una etapa clave del desarrollo de las personas, los rápidos cambios biológicos y psicosociales que se producen durante esta segunda década afectan todos los aspecto...
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Sexualidad y Pareja

Si existe un tema que las personas relacionan con el tema de las sexualidades, es la relación sexual, ésto, se lo debemos a la mirada que predominantemente en la historia, desde la época victoriana, se ha centrado en la posibilidad que existe de la reproducción cuando la pareja está constituida por un hombre y una mujer. Sin embargo, se nos olvidan...
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La importancia de la comunicación en la sexualidad

La comunicación es la base para el desarrollo de una sexualidad sana y responsable. La comunicación en todas sus manifestaciones, es la herramienta fundamental para lograr una adecuada educación sexual a cualquier nivel. El termino comunicación, base para la interacción humana, proviene del latín, y significa común. Cuando una persona se comunica c...
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Infecciones de Transmisión Sexual

Las Infecciones de transmisión sexual son infecciones que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual (oral-anal oral-vulvar pene-boca, penetración anal, penetración vaginal, etc), el contacto sexual ocurre todos los días, entonces, cualquier persona sexualmente activa puede contraer una infección, de hecho, todos los días casi...
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Educación Informal de la Sexualidad

La educación para la sexualidad puede darse en ámbitos escolares y no escolares, ésta puede ser formal y no formal. Aunque pueda parecer lógico que así fuera, en la escuela no siempre se lleva a cabo la educación formal de la sexualidad, la razón es sencilla, los y las maestras no suelen estar capacitadas en estos temas pues, ya tienen muchas funci...
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COVID Positivo

Durante este tiempo (independientemente de la salud) el efecto que este virus ha tenido en la humanidad, se ha visto reflejado en varios aspectos de lo que implica estar viv@. Habían pasado muchas generaciones desde que no se presentaba un fenómeno tal que moviera colectivamente el valor y sentido de la vida. Lo anterior, debido al exceso de inform...
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Depresión y manejo farmacológico

Los antidepresivos son fármacos dirigidos a mejorar los síntomas asociados a la depresión y existen diferentes tipos según su estructura química y su mecanismo de acción. Hay un tiempo de latencia en el comienzo de sus efectos terapéuticos que puede ser de 2 a 4 semanas, aunque algunos estudios señalan una respuesta más temprana, especialmente en a...
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Depresión y factores biopsicosociales

El problema de la discapacidad que generan las enfermedades mentales, no está limitado únicamente a la persona, involucra también a la familia, a la comunidad, a la sociedad y a la cultura en general. Junto al profesional de la salud mental se tienen que evaluar a profundidad los aspectos vitales afectados para determinar una intervención adecuada,...
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Depresión

La depresión es una enfermedad común pero grave que afecta el comportamiento, la manera de pensar y sentir. Dificulta el funcionamiento en el hogar y en el trabajo. Una persona deprimida puede perder el interés en actividades que antes disfrutaba. Algunas personas con depresión sienten que la vida no tiene sentido o que no son capaces de enfrentarl...
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Maternidad-Paternidad

Algunos de nuestros derechos sexuales indican que tenemos libertad de decidir cuándo y con quién iniciar la vida sexual, qué método elegiremos para el cuidado de la salud sexual, si deseamos tener hijas/os o no, cómo, cuándo y cuántos vamos a tener. Anteriormente relaciones sexuales, matrimonio y maternidad-paternidad solían venir en el mismo paque...
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Pastilla anticonceptiva de emergencia

 La pastilla anticonceptiva de emergencia (PAE) es un método para el control de la natalidad que puede prevenir y disminuir las probabilidades de embarazo en un 75-89% si la tomas de tres a cinco días después de: 1. Haber tenido sexo sin protección, es decir no se utilizó un condón ni otro método anticonceptivo al tener relaciones sexuales (pe...
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Re-Nacer

Renacer con ganas de vivir, descubrir, crear, amar y perdonar, pues, la vida es una sola y hay que vivirla de la mejor manera posible. Hernán Sabio En SAYUME Si creemos que examinar la vida es importante y, todavía es mejor sin postergar a que sea una crisis la que nos orille a hacerlo. Este examen, ha de tomarse con una máxima seriedad y, la ...
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Disritmia Sexual

La disritmia es una disfunción sexual en la que uno de los miembros de la pareja o ambos, presentan malestar recurrente y persistente por la falta de coincidencia en la disposición para tener encuentros sexuales. Generalmente, uno de los dos quiere una frecuencia mayor y el otro está conforme con relaciones más esporádicas pero, también puede tener...
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Empatía

Hoy voy a compartir contigo información sobre un concepto que se habla de manera muy trillada, se discute frecuentemente pero se aplica poco, la empatía, esta capacidad de participar afectiva y/o cognitivamente en realidades ajenas a las propias. Lo cierto es que pocos de nosotros somos tan abiertos como nos gustaría creer, de hecho se necesita esf...
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Estrategias para mantener tu salud mental y desarrollar tu salud espiritual.

Navegando por internet, me he encontrado varios artículos en inglés 1 que me han inspirado a compartirte la información que transmiten, en nuestro idioma, así he escrito algunas ideas que mi experiencia de vida les ha sumado a sus letras. Espero que lo disfrutes. Existen personas que aún a pesar de vivir rodeados de malas noticias o eventos poco gr...
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Escucha Activa

A menudo sostenemos conversaciones con otra persona sin escucharla realmente. En el proceso, perdemos oportunidades para conectarnos, incluso corremos el riesgo de hacerla sentir descuidada, no respetada y resentida. El ejercicio de la <> te ayudará a expresar un interés activo en lo que la otra persona tiene que decir, hacerla sentir escucha...
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Las Tres Cosas Buenas

En nuestro día a día es fácil conectarnos con las situaciones que van mal y que nos hacen sentir que vivimos una tormenta privada; al mismo tiempo, tendemos a adaptarnos a las cosas y personas que traen bienestar a nuestras vidas, dándolas por hecho. Como resultado, solemos pasar por alto la belleza y la bondad cotidianas, por ejemplo: el gesto ama...
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Hábitos de un sueño saludable

1. -Establece un horario regular para irte a dormir y despertar. Una persona adulta deberá dormir de 07 a 09 hrs. 2.-Si tienes la costumbre de tomar siestas, no exceder los 20 minutos de sueño diurno. 3.-Evita la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarte, y no fumes.4.-Evita la cafeína 6 horas antes de acostarte. Esto incluye café, t...
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El Miedo a la enfermedad

Cartas del Diablo a su sobrino -¿Y cómo lograste llevar tantas almas al infierno en aquella época?~ Por el miedo.-Ah, sí. Excelente estrategia; vieja y siempre actual. ¿Pero de qué tenían miedo? ¿Miedo a ser torturados? ¿Miedo a la guerra? ¿Al hambre?~ No. Miedo a enfermarse.-¿Pero entonces nadie más se enfermaba en esa época?~ Sí, se enfermab...
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Cuando dejamos de ser tribus

Cuando dejamos de ser tribus, la unidad se rajó. Creímos que la pareja, o el núcleo familiar iban a ser suficientes, mientras amistades y círculos de pertenencia nos daban las migajas de efímeras convivencias. La tribu es mucho más que amigos, y hermanos de sangre. La tribu es la pertenencia espiritual a una hermandad que sostiene y nos invita a so...
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